Mis on kaelavalu?
Kaelavalu on levinud probleem, mis mõjutab paljusid täiskasvanuid mingil hetkel elus ning see võib haarata kaela ja õlgu või kiirguda mööda kätt allapoole. Valu võib varieeruda tuimast kuni elektrilöögilaadse valuni käsivarde. Teatud sümptomid, nagu käe tuimus või lihasnõrkus, võivad aidata kaelavalu põhjust tuvastada.
Sümptomid
Kaelavalu sümptomid sarnanevad emakakaela spondüloosiga, mida iseloomustab lokaalne valu, ebamugavustunne ja piiratud liikumine kaelas. Patsiendid kurdavad sageli õige peaasendi mittetundmise üle ja kogevad hommikul väsimuse, halva rühi või külmaärritusega kokkupuute tõttu intensiivistuvaid sümptomeid. Varajases staadiumis võib esineda pea-, kaela-, õla- ja seljavalu, aeg-ajalt esinevad tugevad episoodid, mis raskendavad kaela vaba puudutamist või liigutamist. Kaelalihased võivad ka spasmida ja olla hellad. Valu kaelas, õlgades ja ülaseljas tekib tavaliselt pärast ägedat faasi. Patsiendid kurdavad sageli kaela väsimust ja neil on raskusi selliste tegevustega nagu raamatute lugemine või teleri vaatamine. Mõnedel inimestel võib ärgates esineda ka peavalu või kuklavalu koos pinge- või jäikustundega.
Diagnoos
Röntgenpildidnäitavad artriiti või luumurde, kuid nad ei suuda tuvastada probleeme seljaaju, lihaste, närvide või ketastega üksi.
MRI- või CT-skaneeringudgenereerida pilte, mis võivad paljastada lülidevahelise ketta song'i või probleeme luude, lihaste, kudede, kõõluste, närvide, sidemete ja veresoontega.
Vereanalüüsidaitab kindlaks teha, kas valu põhjustab infektsioon või mõni muu haigus.
Närviuuringudnäiteks elektromüograafia (EMG) mõõdab närviimpulsse ja lihaste reaktsioone, et kinnitada song-ketta või seljaaju stenoosi põhjustatud survet närvidele.
Kuidas ravida kaelavalu elektroteraapia toodetega?
Kõige levinumad kerge kuni mõõduka kaelavalu tüübid alluvad tavaliselt enesehooldusele kahe kuni kolme nädala jooksul. Kui valu püsib, aitavad meie TENS-tooted teie valu leevendada:
Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS). Terapeut asetab elektroodid nahale valusa piirkonna lähedale. Need saadavad väikeseid elektriimpulsse, mis aitavad valu leevendada.
Kaelavalu korral asetage kaks elektroodi kaela alumisele tagaküljele külgedele (valulik piirkond). Mõne puhul võib paremini toimida kahe või enama elektroodi asetamine abaluude kohale või kõrvale. Ärge asetage elektroode pea lähedale. Pidage meeles, et TENS võib häirida seda, kuidas aju saadab kehasse elektriimpulsse.
Spetsiifiline kasutusmeetod on järgmine(TENS-režiim):
①Määra õige voolutugevus: reguleeri TENS-i elektroteraapia seadme voolutugevust vastavalt sellele, kui palju valu tunned ja mis tundub sulle mugav. Üldiselt alusta madala intensiivsusega ja suurenda seda järk-järgult, kuni tunned meeldivat aistingut.
②Elektroodide paigutamine: Asetage TENS-elektroodide plaastrid valutavale piirkonnale või selle lähedale. Kaelavalu korral võite need asetada kaelalihastele või otse valutavale kohale. Veenduge, et elektroodid oleksid tihedalt vastu nahka kinnitatud.
③Valige õige režiim ja sagedus: TENS-i elektroteraapia seadmetel on tavaliselt palju erinevaid režiime ja sagedusi, mille vahel valida. Kaelavalu korral saate valida pideva või pulseeriva stimulatsiooni. Valige lihtsalt režiim ja sagedus, mis tundub teile mugav, et saaksite parima võimaliku valuvaigisti.
④Aeg ja sagedus: Sõltuvalt sellest, mis teile kõige paremini sobib, peaks iga TENS-elektroteraapia seanss tavaliselt kestma 15–30 minutit ja soovitatav on seda kasutada 1–3 korda päevas. Vajadusel, vastavalt keha reaktsioonile, saate kasutamise sagedust ja kestust järk-järgult kohandada.
⑤Kombineerimine teiste ravimeetoditega: Kaelavalu leevendamise maksimeerimiseks võib olla efektiivsem kombineerida TENS-ravi teiste ravimeetoditega. Näiteks proovige kasutada soojakompresse, teha õrnu kaelavenitusi või lõdvestusharjutusi või isegi käia massaažis – need kõik võivad harmoonias koos toimida!
Palun tähelepanu
Ühepoolne valuValige elektroodide paigutuse sama külg (roheline või sinine elektrood).
Vahepealne valu või kahepoolne valuValige elektroodide paigutus, kuid ärge asetage neid ristuvalt (roheline ja sinine elektrood --- pukseerimiskanal).
Postituse aeg: 21. august 2023
