Kaelavalu

mis on kaelavalu?

Kaelavalu on levinud probleem, mis mõjutab mingil eluperioodil paljusid täiskasvanuid ning võib hõlmata kaela ja õlgu või kiirguda mööda käsivart allapoole.Valu võib varieeruda tuimast kuni käe elektrilöögi sarnaseni.Teatud sümptomid, nagu käte tuimus või lihasnõrkus, võivad aidata tuvastada kaelavalu põhjust.

Sümptomid

Kaelavalu sümptomid on sarnased emakakaela spondüloosiga, mida iseloomustab lokaalne valu, ebamugavustunne ja piiratud liikumine kaelas.Patsiendid kurdavad sageli, et nad ei tea õiget peaasendit ja kogevad hommikuti intensiivistunud sümptomeid, mis on tingitud väsimusest, kehvast kehahoiakust või külmast ärritusest.Algstaadiumis võib esineda pea- ja kaela-, õla- ja seljavalu koos aeg-ajalt tõsiste episoodidega, mis raskendavad kaela puudutamist või vaba liigutamist.Ka kaela lihased võivad spasmida ja tunduda õrnad.Tavaliselt tekib pärast ägedat faasi valu kaelas, õlgades ja ülaseljas.Patsiendid teatavad sageli, et nad tunnevad end kaelas väsinuna ja neil on raskusi selliste tegevustega nagu raamatute lugemine või teleri vaatamine.Mõnedel inimestel võivad ärkamisel tekkida ka peavalud või kuklaluu valud koos pinge- või jäikustundega.

Diagnoos

Röntgenpildidnäitavad artriiti või luumurde, kuid nad ei suuda tuvastada ainult seljaaju, lihaste, närvide või ketaste probleeme.

MRI või CT skaneeriminegenereerida pilte, mis võivad paljastada kettaid või probleeme luude, lihaste, kudede, kõõluste, närvide, sidemete ja veresoontega.

Vereanalüüsidvõib aidata kindlaks teha, kas infektsioon või muu haigus põhjustab valu.

NärviuuringudNäiteks elektromüograafia (EMG) mõõdab närviimpulsse ja lihasreaktsioone, et kinnitada ketaste või seljaaju stenoosi põhjustatud survet närvidele.

Kuidas ravida kaelavalu elektroteraapiatoodetega?

Kõige tavalisemad kerge kuni mõõduka kaelavalu tüübid reageerivad tavaliselt kahe kuni kolme nädala jooksul enesehooldusele hästi.Kui valu püsib, aitavad meie TENS-tooted teie valu leevendada:

Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS).Terapeut asetab elektroodid nahale valuliku piirkonna lähedusse.Need annavad väikeseid elektrilisi impulsse, mis võivad aidata valu leevendada.

Kaelavalu korral asetage kaks elektroodi kaela alumisele küljele külgedele (valulik piirkond).Mõne jaoks võib kahe või enama elektroodi asetamine abaluude kohale või kõrvale paremini toimida.Ärge asetage elektroode pea lähedale.Pidage meeles, et TENS võib häirida seda, kuidas aju saadab kehale elektrilisi impulsse.

Konkreetne kasutusviis on järgmine(TENS režiim):

①Määrake õige vooluhulk: reguleerige TENS-elektroteraapia seadme voolutugevust vastavalt sellele, kui palju valu tunnete ja mis on teile mugav.Üldiselt alustage madala intensiivsusega ja suurendage seda järk-järgult, kuni tunnete meeldivat tunnet.

②Elektroodide paigutus: asetage TENS-elektroodiplaastrid valutavale kohale või selle lähedusse.Kaelavalu korral võite need asetada kaela ümber olevatele lihastele või otse valutavale kohale.Kinnitage elektroodide padjad kindlalt vastu nahka.

③Valige õige režiim ja sagedus: TENS-i elektroteraapiaseadmetel on tavaliselt palju erinevaid režiime ja sagedusi.Kui tegemist on kaelavaluga, võite kasutada pidevat või impulssstimulatsiooni.Valige lihtsalt režiim ja sagedus, mis tundub teile mugav, et saaksite parima võimaliku valu leevendamise.

④Aeg ja sagedus: olenevalt sellest, mis teile kõige paremini sobib, peaks iga TENS-elektroteraapia seanss tavaliselt kestma 15–30 minutit ja seda on soovitatav kasutada 1–3 korda päevas.Kui teie keha reageerib, kohandage vastavalt vajadusele järk-järgult kasutamise sagedust ja kestust.

⑤Kombineerimine teiste ravimeetoditega: kaelavalu leevendamiseks võib olla tõhusam, kui kombineerite TENS-ravi teiste ravimeetoditega.Proovi näiteks kasutada kuumakompressi, teha õrnaid kaelavenitusi või lõdvestusharjutusi või isegi massaaži – need kõik võivad harmoonias koos töötada!