Hüppeliigese nihestus

Mis on hüppeliigese nihestus?

Hüppeliigese nikastus on kliinikutes levinud seisund, mille esinemissagedus on liigeste ja sidemete vigastuste seas kõrgeim. Hüppeliigesel, mis on keha peamine raskust kandev liiges maapinnale kõige lähemal, on igapäevastes tegevustes ja spordis oluline roll. Hüppeliigese nikastustega seotud sidemete vigastuste hulka kuuluvad need, mis mõjutavad eesmist talo-pindluu sidet, välise hüppeliigese kanna-pindluu sidet, mediaalset malleolaarset deltalihase sidet ja alumist sääreluu-pindluu põiksidet.

Sümptomid

Hüppeliigese nikastuse kliinilisteks ilminguteks on kohene valu ja turse piirkonnas, millele järgneb naha värvimuutus. Rasketel juhtudel võib valu ja turse tõttu tekkida liikumatus. Hüppeliigese külgmise nikastuse korral on varus-liikumise ajal tunda suurenenud valu. Kui mediaalne deltalihase side on vigastatud, põhjustab jala valgus-liigutus valusümptomite tugevnemist. Puhkus võib valu ja turset leevendada, kuid lõdvad sidemed võivad põhjustada hüppeliigese ebastabiilsust ja korduvaid nikastusi.

Diagnoos

★Haiglaslik ajalugu
Patsiendil olid ägedad või kroonilised hüppeliigese nikastused, primaarsed nikastused või korduvad nikastused.

★Märgi

Patsientidel, kes on just pahkluu nikastanud, on sümptomid tavaliselt hullemad, esineb tugev valu ja turse, pahkluu võib isegi olla paigast nihestunud, pahkluu võib olla kergelt sissepoole kaldu ja pahkluu välisküljel on tunda valulikke kohti.

★Kujutiseuuring

Hüppeliigesest tuleks esmalt teha anteroposteriorne ja lateraalne röntgenülesvõte, et välistada luumurd. Seejärel saab magnetresonantstomograafiat (MRI) kasutada sidemete, liigesekapsli ja liigesekõhre vigastuste edasiseks hindamiseks. Hüppeliigese nikastuse asukoht ja raskusaste määratakse füüsiliste tunnuste ja pildistamise põhjal.

Kuidas ravida tennise küünarnukki elektroteraapia toodetega?

Spetsiifiline kasutusmeetod on järgmine (TENS-režiim):

①Määra õige voolutugevus: reguleeri TENS-i elektroteraapia seadme voolutugevust vastavalt sellele, kui palju valu tunned ja mis tundub sulle mugav. Üldiselt alusta madala intensiivsusega ja suurenda seda järk-järgult, kuni tunned meeldivat aistingut.

②Elektroodide paigutamine: Asetage TENS-elektroodide plaastrid valutavale piirkonnale või selle lähedale. Hüppeliigese nikastuse korral võite need asetada hüppeliigese ümbritsevatele lihastele või otse valutavale kohale. Veenduge, et elektroodid oleksid tihedalt naha vastu kinnitatud.

③Vali õige režiim ja sagedus: TENS-i elektroteraapia seadmetel on tavaliselt palju erinevaid režiime ja sagedusi, mille vahel valida. Hüppeliigese nikastuse korral saad valida pideva või pulseeriva stimulatsiooni. Vali lihtsalt režiim ja sagedus, mis tundub sulle mugav, et saaksid parima võimaliku valuvaigisti.

④Aeg ja sagedus: Sõltuvalt sellest, mis teile kõige paremini sobib, peaks iga TENS-elektroteraapia seanss tavaliselt kestma 15–30 minutit ja soovitatav on seda kasutada 1–3 korda päevas. Vajadusel, vastavalt keha reaktsioonile, saate kasutamise sagedust ja kestust järk-järgult kohandada.

⑤Kombineerimine teiste ravimeetoditega: Hüppeliigese nikastuste leevendamise maksimeerimiseks võib olla efektiivsem kombineerida TENS-ravi teiste ravimeetoditega. Näiteks proovige kasutada soojakompresse, teha õrnu hüppeliigese venitus- või lõdvestusharjutusi või isegi lasta end masseerida – need kõik võivad harmoonias koos toimida!